AUのんびり暮らし

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睡眠時間

私達家族はよく寝ます。
最近は20時に寝る準備(歯磨き等)をしてアッティがパパに「Good night, Daddy」と言ってキス。
私とアッティはアッティのベッドに行き好きな絵本を1冊読んで電気を消し歌をうたって寝かしつける。
アッティが寝たら私は自分のベッドに移動して寝る。
この時時計を見ると21時前後。
パパはすでに寝てるか寝そうかと言う感じ。
日本時間は1時間遅いのでなんと日本時間の8時に毎日就寝です(早!)

朝は5時起床。(アッティは7時前後)
パパは6時から仕事を始める為5時40分に出かけていきます。
その日の仕事内容によりますが残業にならなければ14時半に終わって15時には帰ってきます。

夕方は家族の時間。
散歩に行ったり、ちょっと買い物に出かけたり、ゆっくりテレビを観たり。。。
18時に夕ご飯。

毎日こんな感じによーく休息をとっているので風邪をひいても長引かず基本的に健康な我家。
アッティはともかく大人は寝すぎのような気が。。。
何はともあれ健康1番ですもんね。
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by aupokapoka | 2009-05-01 05:44 | 暮らし